Lauantaiaamu ja kello
soi 7:ltä. En ole aamuihmisiä, joten kyllä tämä laittaa miettimään mihin oikein
olen itseni laittanut ja mihin kaikkeen sitä suostuu vapaa-ehtoisesti. Perinteinen
rauhallinen lauantaiaamu on vaihtunut treeniaamuksi.
Hurjan pitkää
palautumista ei ehtinyt tapahtua ennen lauantaiaamua. Perjantai-illan uintitreeni
päättyi vasta ilta puoli kymmeneltä.
Treenikamat on
pakannut illalla, kun en todellakaan ole niitä ripeimpiä ihmisiä aamuisin.
Smoothie, reppu, treenikassi ja pyörä ovesta ulos ja autoon. Myöhästyin vain
muutaman minuutin, mutta olin ensimmäinen paikalla.
Pyörä oli
nopeasti trainerin päällä ja päästin aloittamaan tekniikkaharjoittelut. Monenlaista
taas tehtiin. Edelleen pääpaino on takareisin ärsyttämisessä. Oikean puoleinen
antaa sykettä, mutta toinen puoli on kyllä niin laiska. Jälleen aika meni nopeasti
ja varttia vaille kymmenen oli pakko mainita omasta aikataulusta. Ennen kuin
pääsin pois pyörän päältä, lähdettiin hakemaan nopeutta nostamalla kampikierroslukumäärää.
Tavoitteeksi mulle heitettiin aluksi 120. Tuon saavutettuani toiselle kerralla
tavoite nostettiin 140. Tuo oli liikaa. 135:n pääsin toisella kerralla ja
viimeisellä kerralla mittari näytti 137. Nykyisillä taidoilla tuon nopeammin en
pysty pyörittämään.
Edelleen toinen
polvi karkailee omille teillleen eikä ylävartalo ole rento, takareisin
laiskuuden lisäksi. Edistystä on kuitenkin tapahtunut vaikka kuluvalla viikolla
en päässyt kuin kerran itsenäisesti harjoittelemaan viime viikolla. Lihaskuntotreeniä
tuli vielä vähemmän. Täydet 0 tuntia.
Tekniikkaharjoittelun
jälkeen kävin vielä seuran spinning-tunnilla. Lähes kahden tunnin
tekniikkaharjoittelu tuntui jaloissa, ei millään meinannut lähteä jalat
käyntiin. Toisaalta meneillään on kevyt viikko ja ainoastaan PK-treeniä, joten
koetin pitää positiivisen mielen. Toinen tunti sitten tuntui loppuvan kesken. Toiselle
tunnilla oli selkeät nopeat ja todella raskaat kohdat. Raskaat osuudet otin
voimaharjoitteluna ja pyörästä kaiken irti mitä siitä lähti. Vastukset vaan loppuivat;).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kaikki voivat lähettää kommentin, mutta ne näkyvät vasta minun tarkistuksen jälkeen.
Kommenttien valvonnan avulla näen kaikki tulleet kommentit eikä kommentti jää huomaamatta :)